我們最常討論到「扁平足」都是準備要兵役體檢的時候，當兵的時候，當時都會以為扁平足是天生的且不可逆的，其實好像並非是這樣，此外扁平足除了不能久走之外，對我們平常的影響也要認識，並做好保養或預防措施。
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●｜什麼是扁平足？
蔡忠憲院長曾經幫我們整理過：因為脛後肌和腓骨長肌從小腿一路連結到我們的腳底板，並撐起我們的足弓。若這兩條肌肉無力時，就失去支撐足弓的力量，而導致「足弓塌陷」。
●｜先天性 vs. 後天性扁平足
先天性扁平足顧名思義就是足底結構上就是有足弓角度過低或幾乎不存在的狀況。對於具有先天性扁平足的人來說，他們的生命中可能需要長期的護理和治療。至於後天性就是「操作不當」而引起的，上述所提的脛後肌和腓骨長肌無力就是一例。
雖然說「先天」意旨一出生就有，但是扁平足的判定仍要等足底成熟才能確認，一般來說是 6 歲之後才能確認「是否具有扁平足」。
●｜先天和後天的治療
後天可逆性
對於後天性扁平足，一些人有機會透過以下方法來改善情況：
矯正鞋墊： 矯正鞋墊可以提供足部所需的支撐，有助於改善足弓。
物理治療： 物理治療可以幫助改善姿勢和肌肉力量，減輕扁平足的症狀。
生活方式變化： 改變走路方式，選擇合適的鞋子，以及採取足部休息的措施都可以有助於改善情況。
先天或嚴重：外科手術
若扁平足的狀況對於平常生活影響不大，仍可透過矯正鞋墊或物理治療來紓緩不適。但若先天性扁平足的足弓塌陷情況嚴重影響生活品質，則可考慮以手術重新建立足弓結構。
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