端午節連假就要結束了！吸收點知識當作收心操吧！ 😆😆😆
你是否有划龍舟或是划獨木舟等水上活動 🚣 的經驗呢？划完時，是否曾經感覺到肋骨附近不舒服呢？這個很有可能就是在肋骨附近「疲勞性骨折」的運動傷害喔！
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當我們在做划船的動作時，許多肌群都會參與，在肋骨周圍活動的肌群是前鋸肌和腹內外斜肌。而划船造成肋骨部位的疲勞性骨折主要原因是：
✅使用過度：因划船動作屬於重複性高的動作模式，前鋸肌和腹斜肌等主要活動肌群會因高度重複性而過度使用，最後導致損傷累積。
✅肌肉疲勞：前鋸肌和腹斜肌因疲勞而無力造成需要由其他肌肉代償才能完成動作，最後使得壓力作用在特定局部的肋骨上，進而提高肋骨周圍的受傷風險。
如果當你在完成划船類型的運動時，感受到肋骨區悶痛、壓痛、甚至是咳嗽或深呼吸就會痛的狀況，就代表你肋骨周圍有疲勞性骨折的狀況。
當遇到這個問題應該要如何處置呢？快點開 Podcast 聽蔡院長進一步說明！
當症狀嚴重時，還是建議你要找醫療人員協助確認病情和治療喔！
