現在是資訊泛濫的時代，過量的資訊和訊息往往導致我們注意力分散，進而影響專注於目標的能力。更甚者，源源不斷的訊息洪流也可能造成我們精疲力竭、焦慮不安，甚至對工作與學習產生負面的衝擊。

然而，要完全避免這些訊息似乎不切實際，因為關閉電腦和手機並不是一個現實的解決方案。相對地，我們可以學習如何有效管理這些訊息，讓訊息是成為有用的資訊和成長的助力。

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